반응형 트레킹3 등산 전문가 교실 _ 뱀, 나뭇가지, 미끄러운 길 주의점 산행이나 아웃도어 활동에는 기본적으로 위험이 동반합니다. 뱀에 물릴 수도 있고요. 나뭇가지나 낙석에 다치기도 합니다. 젖은 바위 등에서 미끄러지기도 하고요. 여기서는 산행 중 이러한 위험 요소 몇 가지를 다루겠습니다. 등산, 트레킹, 백패킹 _ 걷는 중 위험 회피 뱀을 조심한다 비가 그친 뒤, 날이 맑으면 뱀은 몸이 말리기 위해 따뜻한 곳으로 나온다. 햇빛 잘 드는 너른 바위, 한적한 길 한가운데 같은 곳에 뱀이 나와 있을 경우가 많다. 이런 곳을 지날 때에는 반드시 뱀의 존재 여부를 확인한다. 시야 확보가 안 되는 짙은 숲을 지날 때에는 등산스틱이나 나뭇가지로 풀숲을 헤치면서 나간다. 무더운 여름에는 뱀이 시원한 계곡으로 내려오기도 하므로 계곡에서도 뱀을 조심한다. 휴식 중 깔고 앉기 위해 돌을 옮길 .. 2022. 4. 19. 안전 등산 _ 산행 중 물 마시는 방법 우리가 등산, 트레킹, 백패킹, 둘레길 등을 걸을 때 항상 물을 마십니다. 보통은 목마를 때 무의식적으로 마시지만, 물을 마시는 방법은 존재합니다. 이번 포스팅에선 물 마시는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 즐겁고 유익한 산행이 되시길 바랍니다. 물 마시는 법 ▶ 갈증을 느끼기 전에 마신다 ▶ 조금씩 자주 마신다 갈증을 느끼기 전에 마신다 ① 60kg의 성인 기준 체중의 2%, 즉 1.2L의 탈수가 진행되면 몸 상태가 나빠진다. ② 일상에서는 하루 3L 정도가 빠져나가고 들어온다. 그러나 산행 중에는 3～4시간 산행에 1～1.5L 이상이 더 밖으로 빠져나간다. ③ 이때 몸에 물을 보충해 주지 않으면 혈액의 농도가 짙어져 혈액순환에 무리가 온다. ④ 특히 혈관 질환이 있는 경우에는 목이 마르지 않더라도.. 2022. 4. 18. 행복하고 안전한 등산 계획 짜기, 필수 장비 목록 등산의 첫걸음은 바로 계획을 잘 짜는 일이다. 대상지에 대한 정보와, 누구랑 갈까 등의 순서가 정해진 것은 아니다. 대상지가 먼저 떠오를 수도 있겠고, 동행자가 먼저 정해질 수도 있다. 그런 상황에 맞춰 트레킹을 즐기기 위한 계획, 장비, 옷입기, 그리고 요령 있게 걷는 법 등을 소개한다. 대상지 정보를 모은다 무엇이든지 마찬가지지만 등산 역시 계획의 첫 단계는 대상지를 선정하는 일이다. 이게 가장 고민스러운 부분이다. 경험이 많지 않은 사람이라면 어디를 어떻게 걸으면 좋을까 하는 고민에 고민을 거듭하다 결국 포기하게 될지도 모른다. 등산의 계기는 아주 단순하다. 계곡이나 강을 따라 걸으며 더위를 잊고 싶다든지, 산속에 핀 야생화를 보고 싶다든지, 오솔길을 천천히 걸으며 사색에 잠기고 싶다든지, 수림이 .. 2022. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
