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안전산행2

산린이, 등린이, 전문 산악인도 꼭 지켜야 할 등산의 기본 수칙 산행 중에 다치거나 목숨을 위협받지 않고 안전하게 하산까지 마치려면 등산의 기본 수칙을 잘 알고 잘 지켜야 합니다. 또한 폭우, 벼락, 폭설, 낙석, 안개 등 자연적 요인에 대한 대처 방법을 인지하고 미리 대비해야 합니다. 방심, 부주의, 판단 착오 등의 실수를 하지 않으려면 등산 지식을 알고 있어야 하며 지속적으로 공부해 축적해야 합니다. 이 포스팅에선 등산 중 꼭 알아야 할 기본 수칙에 대해 설명하고자 합니다. 산행 중 당신의 목숨을 지키는 등산의 기본 수칙 12 1. 낮고 작은 산부터 시작 낮고 안전한 산에서 경험 축적이 필요합니다. 상황에 따라 필요한 지식, 기술을 익힌 다음, 점차 높고 험한 산에 도전해야 합니다. 2. 지정된 등산로 이용 흔히 탐방로라고 부르는 지정 등산로는 대체적으로 길 정비.. 2022. 11. 17.
안전 등산 _ 산행 중 물 마시는 방법 우리가 등산, 트레킹, 백패킹, 둘레길 등을 걸을 때 항상 물을 마십니다. 보통은 목마를 때 무의식적으로 마시지만, 물을 마시는 방법은 존재합니다. 이번 포스팅에선 물 마시는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 즐겁고 유익한 산행이 되시길 바랍니다. 물 마시는 법 ▶ 갈증을 느끼기 전에 마신다 ▶ 조금씩 자주 마신다 갈증을 느끼기 전에 마신다 ① 60kg의 성인 기준 체중의 2%, 즉 1.2L의 탈수가 진행되면 몸 상태가 나빠진다. ② 일상에서는 하루 3L 정도가 빠져나가고 들어온다. 그러나 산행 중에는 3~4시간 산행에 1~1.5L 이상이 더 밖으로 빠져나간다. ③ 이때 몸에 물을 보충해 주지 않으면 혈액의 농도가 짙어져 혈액순환에 무리가 온다. ④ 특히 혈관 질환이 있는 경우에는 목이 마르지 않더라도.. 2022. 4. 18.
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