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안전등산4

산린이, 등린이, 전문 산악인도 꼭 지켜야 할 등산의 기본 수칙 산행 중에 다치거나 목숨을 위협받지 않고 안전하게 하산까지 마치려면 등산의 기본 수칙을 잘 알고 잘 지켜야 합니다. 또한 폭우, 벼락, 폭설, 낙석, 안개 등 자연적 요인에 대한 대처 방법을 인지하고 미리 대비해야 합니다. 방심, 부주의, 판단 착오 등의 실수를 하지 않으려면 등산 지식을 알고 있어야 하며 지속적으로 공부해 축적해야 합니다. 이 포스팅에선 등산 중 꼭 알아야 할 기본 수칙에 대해 설명하고자 합니다. 산행 중 당신의 목숨을 지키는 등산의 기본 수칙 12 1. 낮고 작은 산부터 시작 낮고 안전한 산에서 경험 축적이 필요합니다. 상황에 따라 필요한 지식, 기술을 익힌 다음, 점차 높고 험한 산에 도전해야 합니다. 2. 지정된 등산로 이용 흔히 탐방로라고 부르는 지정 등산로는 대체적으로 길 정비.. 2022. 11. 17.
안전 등산 _ 산행 중 물 마시는 방법 우리가 등산, 트레킹, 백패킹, 둘레길 등을 걸을 때 항상 물을 마십니다. 보통은 목마를 때 무의식적으로 마시지만, 물을 마시는 방법은 존재합니다. 이번 포스팅에선 물 마시는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 즐겁고 유익한 산행이 되시길 바랍니다. 물 마시는 법 ▶ 갈증을 느끼기 전에 마신다 ▶ 조금씩 자주 마신다 갈증을 느끼기 전에 마신다 ① 60kg의 성인 기준 체중의 2%, 즉 1.2L의 탈수가 진행되면 몸 상태가 나빠진다. ② 일상에서는 하루 3L 정도가 빠져나가고 들어온다. 그러나 산행 중에는 3~4시간 산행에 1~1.5L 이상이 더 밖으로 빠져나간다. ③ 이때 몸에 물을 보충해 주지 않으면 혈액의 농도가 짙어져 혈액순환에 무리가 온다. ④ 특히 혈관 질환이 있는 경우에는 목이 마르지 않더라도.. 2022. 4. 18.
등산화 기능, 구성 요소, 종류, 분류, 선택 요령 등산화 등산화는 등산에 있어서 가장 중요한 장비다. 발에 맞지 않는 등산화를 신고서 하루 종일 길을 걷는 것은 고통일 뿐으로 발이 편하지 않으면 등산의 즐거움을 누리기 어렵다. 올해 추천 등산화입니다 : 가격 확인 ↓ 블랙야크 발토로 등산화 COUPANG www.coupang.com 1. 등산화 기능 1) 외부 충격에 발 보호 2) 미끄러짐 방지 3) 발목 보호 4) 발바닥 피로감 감소 2. 등산화 구성 10요소 아웃솔, 미드솔, 인솔, 토캡, 힐카운터, 어퍼, 라이너, 신발끈, 후크, 발목 1) 아웃솔(Outsole) 밑창이다. 등산화의 가장 큰 기능인 미끄럼 방지 역할을 한다. 특수재질이라 미끄러운 바위, 흙에서 기능을 발휘한다. 보온의 역할도 한다. 두꺼운 밑창은 안정성이 있어 장시간 산행에 유리하.. 2022. 4. 17.
필수 등산 안전 수칙 - 리더의 중요성, 불안 심리 제어요령 등산은 산이 지닌 다양한 위험성과 어려움을 스스로 선택하고, 그것을 극복하는 과정에서 즐거움을 얻는 행위다. 따라서 기본적인 안전수칙을 지켜야 안전한 등산을 보장받을 수 있다. -광고1 등산에서 지켜야 할 안전 수칙 10 1. 능력을 벗어난 크고 높은 산은 오르지 않는다. 자신의 수준에 맞는 산을 올라야 한다. 2. 항상 최악의 상황에 대비한다. 오르는 산에서 발생할 최악의 상황을 예상한다. 3. 필요한 지식을 익히고, 등산 기술을 배운다. 최악의 상황을 극복할 능력을 갖춰야 한다. 4. 필요한 의류, 식량, 장비를 휴대한다. 비상사태를 대비해 여유 있게 준비한다. 5. 체온을 유지한다. 36.5℃ 체온 유지는 생존의 기본 조건이다. 대게의 2차 조난은 체온을 유지하지 못한 상태에서 발생한다. 6. 최소.. 2022. 4. 15.
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