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433법칙2

산린이, 등린이, 전문 산악인도 꼭 지켜야 할 등산의 기본 수칙 산행 중에 다치거나 목숨을 위협받지 않고 안전하게 하산까지 마치려면 등산의 기본 수칙을 잘 알고 잘 지켜야 합니다. 또한 폭우, 벼락, 폭설, 낙석, 안개 등 자연적 요인에 대한 대처 방법을 인지하고 미리 대비해야 합니다. 방심, 부주의, 판단 착오 등의 실수를 하지 않으려면 등산 지식을 알고 있어야 하며 지속적으로 공부해 축적해야 합니다. 이 포스팅에선 등산 중 꼭 알아야 할 기본 수칙에 대해 설명하고자 합니다. 산행 중 당신의 목숨을 지키는 등산의 기본 수칙 12 1. 낮고 작은 산부터 시작 낮고 안전한 산에서 경험 축적이 필요합니다. 상황에 따라 필요한 지식, 기술을 익힌 다음, 점차 높고 험한 산에 도전해야 합니다. 2. 지정된 등산로 이용 흔히 탐방로라고 부르는 지정 등산로는 대체적으로 길 정비.. 2022. 11. 17.
등산의 기초 - 보행법, 4:3:3법칙, 속도, 호흡, 상체 움직임 등산의 기본은 걷기, 즉 보행이다. 인간은 누구나 걸을 줄 알지만 등산은 걷는 데도 요령이 있다. 같은 코스를 걷더라도 쉽게 지치는 사람이 있는가 하면, 그렇지 않은 사람이 있다. 체력과 경험의 차이는 있지만, 걷는 방법이나 쉬는 방법을 잘 응용하면 피로를 줄이고, 안전산행을 할 수 있다. "등산화는 바로 이 제품입니다" 블랙야크 발토로 등산화 COUPANG www.coupang.com 등산의 보행법 _ 기초 등산 보행법의 2대 요소 ① 걸을 수 있는 체력 ② 요령 있게 걷는 기술 체력과 기술은 상호 동떨어진 존재가 아니다. 서로 보완 작용을 하며 걷는 능력을 향상한다. 4:3:3 법칙 체력 안배 법칙이다. ① 올라갈 때 40% ② 내려올 때 30% ③ 예비 체력 30% 비상시를 대비해 예비 체력을 남겨.. 2022. 4. 16.
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